三代试管婴儿（PGT）的成功率受卵子质量、精子质量、子宫内膜环境、激素水平等多方面因素影响。科学的调理能显著提高胚胎质量和着床率。以下是男女双方的详细调理方案：

一、女性调理方案（提高卵子质量&改善子宫环境）

1.营养补充（至少提前3个月）

叶酸/活性叶酸（5甲基四氢叶酸）：400800μg/天，预防胎儿神经管缺陷。

辅酶Q10：200400mg/天，改善卵子线粒体功能（尤其高龄女性）。

维生素D3：维持血浓度≥30ng/ml（缺乏者需补充20005000IU/天）。

Omega3（DHA+EPA）：降低炎症，改善卵泡液环境。

抗氧化剂：维生素E（200400IU）、维生素C（5001000mg）、N乙酰半胱氨酸（NAC）。

2.改善卵泡发育（促排前准备）

生长激素（GH）：部分医院建议短周期使用（12IU/天），提高卵子质量（尤其卵巢储备差者）。

脱氢表雄酮（DHEA）：2575mg/天（适用于卵巢功能减退者，需医生指导）。

肌醇（MyoInositol）：24g/天，改善多囊卵巢（PCOS）患者的卵子质量。

3.子宫内膜调理（提高着床率）

雌激素补充：内膜薄者（<7mm）可用补佳乐、芬吗通。

改善血流：低剂量阿司匹林（50100mg/天）、西地那非（万艾可，改善子宫动脉血流）。

宫腔镜检查：排除息肉、粘连、内膜炎（反复移植失败者必查）。

4.生活方式调整

运动：适度有氧运动（如快走、瑜伽），避免剧烈运动。

睡眠：保证78小时睡眠，避免熬夜（影响激素分泌）。

减压：冥想、深呼吸，避免焦虑（高压力降低成功率）。

二、男性调理方案（提高精子质量）

1.营养补充（至少提前3个月）

锌：1530mg/天，提升精子活力和数量。

硒：100200μg/天，减少精子DNA碎片率。

维生素E+维生素C：抗氧化，保护精子免受氧化损伤。

左旋肉碱（LCarnitine）：5001000mg/天，改善精子活力。

2.降低精子DNA碎片率（关键！）

戒烟戒酒：酒精和尼古丁显著增加DNA碎片率。

避免高温：少泡温泉、穿宽松内裤。

抗氧化治疗：辅酶Q10（200300mg/天）、NAC（600mg/天）。

3.生活方式调整

规律作息：避免熬夜（影响睾酮水平）。

适度运动：避免久坐，每周34次有氧运动。

避免毒素接触：如农药、重金属、辐射等。

三、夫妻双方共同注意事项

1.饮食建议

多吃：深色蔬菜、优质蛋白（鱼、鸡蛋、豆类）、坚果、全谷物。

少吃：加工食品、高糖食物、反式脂肪（如油炸食品）。

2.避免环境毒素

减少塑料制品使用（如外卖盒），避免双酚A（BPA）暴露。

避免染发、美甲（化学试剂影响生殖细胞）。

3.心理调节

保持积极心态，必要时寻求心理咨询。

夫妻互相支持，避免互相指责。

四、三代试管婴儿前的医学检查

女性必查项目

激素六项（月经第23天）：FSH、LH、E2、AMH（评估卵巢储备）。

甲状腺功能（TSH、FT4）：甲减或甲亢均影响妊娠。

凝血功能&免疫检查：如抗磷脂抗体、NK细胞活性（反复流产者必查）。

男性必查项目

精液分析：精子浓度、活力、形态、DNA碎片率（DFI）。

染色体&Y微缺失（如有严重少弱精或家族遗传病史）。