试管婴儿促排卵是整个治疗过程中的关键步骤，它直接影响着卵子的数量和质量，进而关系到后续胚胎培养和移植的成功率。在进行促排前，患者需要做好多方面的准备，为促排创造良好的条件。​

全面检查，精准评估身体状况​

在促排前，进行全面且系统的身体检查是必不可少的。首先，生殖激素六项检查是基础，通过检测促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、泌乳素（PRL）等指标，医生可以了解患者的内分泌状态，判断卵巢功能和排卵情况。抗苗勒管激素（AMH）检测也尤为重要，它能准确反映卵巢储备功能，帮助医生预估促排时可能获取的卵子数量。​

此外，还需进行超声检查，包括经阴道超声，以观察卵巢的大小、形态，以及窦卵泡的数量和大小，同时检查子宫及附件是否存在病变。传染病检查，如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等，不仅是为了保障患者自身健康，也是确保治疗过程的安全性和规范性。对于有其他基础疾病的患者，还需要进行针对性的检查，如血糖、血压、心电图等，确保身体状况适合进行促排卵治疗。​

调整生活方式，为促排储备能量​

良好的生活方式是促排成功的重要基础。在饮食方面，应保持营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，这些优质蛋白质有助于提高卵子质量。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质，特别是维生素 C、维生素 E 等抗氧化剂，可减少卵子受到的氧化损伤。此外，适当食用一些富含雌激素的食物，如豆制品、谷类等，有助于调节内分泌。​

规律作息同样关键，每天保证充足的睡眠，尽量在晚上 11 点前入睡，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。适度运动也是不可或缺的，如散步、瑜伽、慢跑等有氧运动，每周坚持 3 - 5 次，每次 30 分钟左右，既能增强体质，又能促进血液循环，改善卵巢的血液供应，为卵子的生长发育创造良好条件。同时，要避免吸烟、饮酒、喝咖啡等不良习惯，这些行为可能会对卵子质量产生负面影响。​

心理调适，以积极心态迎接促排​

试管婴儿治疗过程漫长且充满不确定性，患者往往承受着较大的心理压力，而焦虑、紧张等不良情绪可能会影响内分泌系统，进而干扰促排卵的效果。因此，在促排前进行心理调适至关重要。患者可以通过与家人、朋友倾诉，分享自己的感受和担忧，获得情感上的支持。也可以参加一些试管婴儿相关的科普讲座或患者交流活动，了解更多治疗知识和他人的成功经验，增强信心。​

必要时，寻求专业心理咨询师的帮助，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，在感到压力时及时调整心态。保持积极乐观的心态，不仅有助于提高促排卵的效果，还能为后续的治疗过程奠定良好的心理基础。​

试管婴儿促排前的准备工作涉及身体、生活和心理等多个方面。只有做好这些准备，才能在促排过程中获得更好的效果，为成功孕育新生命迈出坚实的第一步。