在试管婴儿治疗流程中，促排卵阶段是获取优质卵子、为后续胚胎培育奠定基础的关键环节。获卵数的多少的同时，也会在一定程度上影响治疗成功率，因此如何在促排过程中科学最大化获卵数，成为众多患者关注的核心问题。这需要从身体准备、方案配合、动态监测和生活管理四个维度协同发力，才能在保障卵子质量的前提下，实现获卵数量的优化。​

促排前的身体调理是 “储备能量” 的重要一步，直接影响卵巢对促排卵药物的反应。首先要注重卵巢功能的养护，通过规律作息（每天保证 7-8 小时睡眠，避免熬夜）为卵巢提供良好的生理环境 —— 长期熬夜会打乱内分泌节律，导致激素水平紊乱，降低卵巢对药物的敏感性。其次，均衡营养至关重要，适当补充富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶、豆制品）、维生素 E（如坚果、菠菜）和辅酶 Q10 的食物，有助于改善卵母细胞质量与卵巢储备；同时需避免高糖、高油饮食，防止体重异常波动，因为肥胖或过瘦都会影响激素分泌，干扰促排效果。​

促排过程中，严格遵循医嘱选择个性化方案并规范用药，是最大化获卵数的核心。医生会根据患者的年龄、卵巢储备（如 AMH 值）、基础卵泡数量等指标，制定专属方案 —— 例如年轻、卵巢储备较好的患者可能采用长方案，而卵巢功能较差者更适合拮抗剂方案。患者需严格按照规定时间注射促排卵药物，不可擅自增减剂量或漏药：剂量不足会导致卵泡发育缓慢、数量减少，剂量过高则可能引发卵巢过度刺激风险，反而影响卵子获取。此外，定期进行 B 超监测与激素水平检测（如雌激素、促黄体生成素）也必不可少，医生会根据监测结果实时调整药物剂量，确保卵泡均匀发育，避免因卵泡大小差异过大导致获卵数减少。​

科学的生活管理是促排效果的 “助推器”，能进一步提升卵巢对促排药物的反应。促排期间应避免剧烈运动（如跑步、跳跃），防止卵巢扭转，但可进行轻度活动（如散步、瑜伽），促进血液循环，助力卵泡发育。同时，保持良好心态也尤为重要 —— 过度焦虑、紧张会通过神经内分泌系统影响激素水平，抑制卵泡生长。患者可通过与家人沟通、听音乐、冥想等方式缓解压力，以积极状态配合治疗。此外，需戒烟戒酒，远离接触有毒物质（如化学试剂、辐射环境），这些因素都会损害卵母细胞，降低获卵质量与数量。